• Home
  • Politik
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Properti
  • Wisata
Portal Berita Indonesi
KesehatanLifestyle

Cara Berhenti Merokok Secara Alami dengan Cepat & Untuk Selamanya

by Lisda Nurlaela Desember 16, 2019
written by Lisda Nurlaela Desember 16, 2019
Cara Berhenti Merokok Secara Alami

Cara Berhenti Merokok Secara Alami,- Kita semua tahu bahwa candu rokok memang sangatlah kejam. Banyak sekali akibat dan bahaya yang ditimbulkan dari merokok, mulai dari lingkungan hingga tubuh kita sendiri. Itu sebabnya mengapa banyak orang yang mencari tips berhenti merokok untuk selamanya.

Meski begitu, sepertinya kita masih meremehkan candu rokok ini. Memang benar banyak orang yang ingin menghilangkan kebiasaan merokok, tapi yang berhasil hanyalah sedikit, sisanya masih terjebak keinginan untuk merokok.

Alasannya pun bermacam-macam, ada yang karena takut akan efek serta akibat berhenti merokok, terpengaruh teman, hingga pecandu berat rokok yang merasa bahwa merokok sudah menjadi kebiasaan dan sulit untuk dilupakan.

 

Akibat Merokok dan Bahaya Rokok bagi Kesehatan

Jika Anda masih termasuk dalam kategori yang ragu-ragu untuk berhenti merokok. Alangkah baiknya Anda baca ini dulu, sebelum kita membahas bagaimana cara berhenti merokok. Dibawah ini merupakan rangkuman apa saja bahaya merokok dan akibatya bagi kesehatan tubuh manusia.

  • Meningkatkan risiko kanker pada tubuh
  • Merusak lapisan paru-paru pada tubuh
  • Rusaknya organ ginjal
  • Menyebabkan penyakit jantung
  • Tekanan darah serta denyut jantung yang tak normal
  • Menyebabkan penyakit stroke
  • Menyebabkan penyakit diabetes militus
  • Bagi perokok pasif, menyebabkan gangguan saluran pernafasan

Bagaimana pendapat Anda setelah melihat bahaya merokok bagi kesehatan diatas. Mengerikan bukan, bahkan efek yang Anda timbulkan tidak hanya pada diri Anda sendiri, tetapi juga dapat menularkannya kepada orang lain.

Sekarang, apa yang ingin Anda lakukan? Jika memang Anda ingin berhenti merokok secara permanen dan untuk selamanya. Silahkan simak baik-baik cara berhenti merokok secara alami dengan cepat berikut ini.

 

Cara Berhenti Merokok Secara Alami dengan Cepat

 

Teguhkan Niat

Langkah pertama dalam cara berhenti merokok total adalah dengan meneguhkan niat. Jika selama ini Anda hanya setengah-setengah saja dan tidak serius dalam berhenti merokok. Maka kini adalah saatnya.

Telah Anda lihat bahaya merokok diatas. Jadikanlah hal tersebut sebagai motivasi serta memperkuat niat Anda untuk berhenti merokok permanen. Jangan lupa pikirkan juga orang sekitar Anda yang akan terkena dampak jika Anda masih saja merokok.

Minta Dukungan Orang Terdekat

Jika niat Anda untuk berhenti merokok sudah kuat, kini saatnya untuk meminta dukungan kepada orang terdekat. Katakan pada mereka bahwa Anda ingin berhenti merokok, dan mintalah dukungan terhadap keinginan Anda tersebut.

Mulailah dengan Langkah yang Mudah

Jika Anda sudah melakukan dua hal diatas, kini saatnya untuk memulai langkah yang mudah dalam tips cara berhenti merokok. Tidak perlu yang berat-berat, apalagi sampai berlebihan. Karena hal itu malah hanya akan menyiksa Anda. Banyak cara mudah berhenti merokok yang bisa Anda lakukan. Semuanya tidak memerlukan usaha berlebih dan bisa dilakukan dengan mudah.

Mencari Kesibukan

Cara berhenti merokok dengan cepat selanjutnya adalah dengan mencari kesibukan. Menyibukkan diri akan membuat kita melupakan keinginan untuk merokok. Ini bisa Anda lakukan dengan bergabung dengan komunitas, beraktifitas, hingga kumpul dengan teman pada kegiatan yang positif.

Minum Air yang Banyak

Air sangat penting bagi tubuh, karena berfungsi sebagai cairan metabolisme tubuh serta menghilangkan racun yang mengendap ditubuh. Minum air ini bisa Anda lakukan sebagai cara agar bisa berhenti merokok. Sebab zat nikotin serta racun lainnya akan larut dan dibuang oleh cairan ini.

Hindari Kebiasaan yang Berujung Pada Rokok

Biasanya ada banyak kebiasaan yang menjadi penyebab orang merokok. Beberapa diantaranya adalah minum kopi, alkohol, ajakan teman merokok satu batang, dan lain-lainnya. Sebisa mungkin Anda sebaiknya menghindari hal tersebut, jika diajak teman untuk merokok meski hanya satu batang, tolaklah dengan halus. Itu akan menjadi pondasi Anda dalam berhenti merokok.

Istirahat yang Cukup

Cara berhenti merokok secara alami beriktnya adalah dengan istirahat yang cukup. Isirahat ini akan menyegarkan kembali pikiran dan tubuh Anda. Dengan pikiran dan tubuh yang segar Anda membantu Anda cepat berhenti merokok.

Itulah kiranya kiat-kiat tips cara berhenti merokok. Jika sudah melakukan cara diatas, dan Anda masih belum mampu berhenti merokok. Maka Anda berada dalam fase pecandu rokok berat, butuh cara berhenti merokok bagi perokok berat yang khusus. Salah satunya adalah dengan melakukan terapi berhenti merokok.

Cara Berhenti Merokok Secara Alami
0 comment
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Lisda Nurlaela

previous post
Cara Menghilangkan Rasa Malu yang Berlebihan
next post
Ciri Ciri Pemakai Narkoba Menurut BNN

You may also like

Menggunakan Kavacare untuk Memanggil Dokter ke Rumah

November 1, 2022

Serba – Serbi Kalkulator Kehamilan Alat Keren Pembantu...

Maret 22, 2022

5 Cara Memilih Asuransi Jiwa yang Tepat agar...

Februari 22, 2022

Pilih Asuransi Rawat Jalan dengan Biaya Rendah, Ini...

Februari 20, 2022

5 Chord Gitar Lagu Tentang Benci dan Rasa...

Februari 3, 2022

Cara Download Lagu Arief Full Album MP3 Terbaru

Januari 15, 2022

Ketahui Jenis Alat Bantu Dengar Berdasarkan Gangguan Pendengaran

Oktober 7, 2021

Pusat Penjualan Dr Laser Original Dapatkan Disini

Februari 16, 2021

Hubungi Dokter Anda dengan Mudah melalui SehatQ.com

November 18, 2020

Larangan WNA Masuk Indonesia Selama Pandemi COVID-19, Bagaimana...

Agustus 24, 2020

Pos-pos Terbaru

  • Tips Download Lagu MP3 melalui Website Terbaru 2022!
  • 8 Alat Pendingin Mesin Mobil dan Cara Kerjanya
  • Cara Bermain PUBG Khusus Pemula di Smartphone
  • Inilah Rekomendasi Nama FF Keren yang Bisa Dipilih
  • Cara Top Up Free Fire Ovo Tanpa Ribet, Banyak Diskon dan Cashback

Kategori

  • Aplikasi
  • Bisnis
  • Finance
  • Games
  • Investasi
  • Kesehatan
  • Kuliner
  • Lifestyle
  • Music
  • Otomotif
  • Pendidikan
  • Properti
  • Review
  • Sport
  • Tekno
  • Tips & Trik
  • Trading
  • Travel
  • Uncategorized
  • Wisata

ABOUT JURNALPOLITIK.ID

ABOUT JURNALPOLITIK.ID

JURNALPOLITIK.ID Portal Informasi terupdate yang membahas seputar politik, ekonomi, budaya, gaya hidup, kuliner dan wisata.

Facebook Twitter Youtube

Wisata

  • Hal Yang Sebaiknya Tidak Anda Lakukan Saat Sewa Villa

    Februari 8, 2022
  • Cara Mencari Tiket Pesawat Jakarta Padang Murah Untuk Liburan Anda

    September 26, 2020
  • Florawisata San Terra Pujon, Destinasi Baru Dengan Suguhan Ratusan Bunga

    Januari 25, 2020

Lifestyle

  • 5 Cara Memilih Asuransi Jiwa yang Tepat agar Tidak Kecewa

    Februari 22, 2022
  • 5 Chord Gitar Lagu Tentang Benci dan Rasa Cinta Bikin Galau Maksimal

    Februari 3, 2022
  • Cara Download Lagu Arief Full Album MP3 Terbaru

    Januari 15, 2022
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube

Copyright by Jurnal Politik Indonesia © 2020. All Rights Reserved

Portal Berita Indonesi
  • Home
  • Politik
  • Bisnis
  • Lifestyle
  • Tekno
  • Kesehatan
  • Properti
  • Wisata